佐藤久佳さんが書いた

「自由形スピードアップ・プログラム」では

効果的な方法を教えてくれるんだって。

キックの推進力がない人にも最適だっていうけど、

このマニュアル気になるね。

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限られた短い時間を効果的に使える練習メニューがたくさんあるみたいね

自由形スピードアップ・プログラム

私も購入してみようかな。